no ale

no nie ma tam co oceniac jesli chodzi o budowe - no ale mozna oceniac ten tego... ale ja nie z tych ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

[...] nie 2? wiosłowanie sztangą 2x martwy ciąg 2x - ja nie dałem rady robić nawet co drugi trening MC jak robiłem na każdym treningu przysiad, więc obecnie robię na przemian - no ale to od pleców zależy zapewne... Francuskie wyciskanie sztangi 2x Uginanie ramion 2x - tu sztangę łamaną polecam - będzie się elegancko do superserii bic + tric łączyło [...]

No niestety tak wybrał:( i wielka szkoda. No , ale nie będziemy rozpaczać w nieskończoność. Cieszmy się ,że taki Ebi jest z nami, bo dużo wnosi do REPREZENTACJI.

Dlatego chciałem żeby miny sępom z władz ufc zrzedły... no ale cóż, przynajmniej Brusowski styl wygrał heh.

NO dobra właściwie to masz rację ale aż mi sie nie che wierzyc że nie ćwicząc wogóle bicepsa czy tricepsa to cos wogóle urośnie :D hehe no ale ok

pewnie ze jest sens, ale 6 tyg na oralach , no i ostatni cykl tez Cie penie troche odciazyl... no ale Znany zawodowiec MiczelX swego czasu 8 tyg metke podzeral i wszycho gralo i buczalo wiec nie pekajjj

JA, ale to JA, bo nie znam twojego organizmu zrobil bym po swojemu, ale ci polecę wydaję mi się dobry i elastyczny sposob na zaczecie zdrowegoodchudzania sie: Zacznij od 2500 kcal. Bialko 2,2 na kg, wegle 40% kalorii tłuszcze -reszta. Jedziesz tak przez tydzień, dwa i baaacznie obserwujesz po tygodniu reakcje orgaizmu. I teraz w razie potrzeby [...]

No i slusznie podejzewasz krotkie estry, zebys mial jakis sterylny olej i dosiagnal do pompki 1cm, to przy 50mg /ml nie bolaloby nic, ale w PL takiego oleju nie kupisz niestety enan akurat z dlugich estrow jest najbardziej bolesny, no ale sprawdz

[...] cukru - bez cukru raczej bym nie dal rady tego zjesc no chyba ze mam jakies owoce albo rodzinki to wtedy daje zamiast. To zadko sie zdarza bo zazwyczaj rano jestem juz moc`no spozniony i nie wydziwiam tylko wkladam do microfali talerz z platkami z mlekiem i grzeje. No ale jak mowie bez cukru bym nie przelknal 100 g tego pozywienia...

no dokładnie jak się zrobi jedną dziare to później ciągnie do następnej i następnej....ja osobiście teraz też jak ukończe pomyślnie sesje to chyba przejade się do studia...no i myślałem żeby cały bok wytatuować..no ale jeszcze nie znalazłem wzoru który by mi odpowiadał

No ale 3 zestawy to urozmaicenie, a to pobudza.

no ale nic, klate tric i cardio, przynajmniej 15stka, polecam Jak tak Łodzianin to t3?

Mnie też te reklamy ostro zniechęcają no ale może jak walki będą dobre, to jakoś się obejrzy

"Nawet jak nie ma baletow trzeba cos sobie podjesc:-0 " Nie no panowie tak nie mozna robic. Tzreba miec jakies zasady. Ja biore tylko i wylacznei na baletach i nigdy wiecej. No ale kazdy ma swoje zasady co nie

Właśnie wiem że nie powinno się robić tylu serii, ale z drugiej strony to jest tylko 5 powtórzeń. Nie wiem czy tego nie zamienić, zmniejszyłbym ciężar i robił 10 powtórzeń i 5 serii. No ale 5x10=50 10x5=50 niby to samo jest. Ale to w końcu nie matematyka. Czytałem, że ja jako ektomorfik powinienem brać duże ciężary i robić 5 powtórzeń i dużo [...]

Już nikt przez ciebie nie zginie ubeku pier.dol.ony nikt więcej nikt. Jak ci sie podoba moje 17-letnie ciało ? Ty stara dupa jestes. Stopczyk co wy tam palicie ? Ja pale Radomskie ,ale jak pan chce to Franz ma Camele. Ty Franz czujesz ? No ale to nie g**** ,to padlina.No jak taki zaczyna od kapowania ,to gdzie konczy ? Jak to gdzie na powąskach. [...]

[...] nie warto jest się truć i to właśnie z takim stażem ćwiczeń i wymiarami i dlatego teraz jak widze że ktoś sie pyta jak wziąść mete i jak mu ją rozpisać itp. to odradzam , no ale jak ktoś macha dosyć długo i już ma tabletki to radze mu jak brać by było dobrze Wiesz narazie nie mysle o niczym pojade teraz na suplementach i taki będzie morał mojej [...]

[...] jednych zajęciach z jogi, niestety spóźniłam z zapisem i dopiero z sierpniu będe na nią chodzić. Nie wiem czy to wina trzymięsięczniej przerwy czy się pokrzywiłam bardziej, ale w trakcie niektórych ćwiczeń bolał mnie odcinek lędźwiowy kregosłupa, a nigdy mi się to nie przytrafiało. Wizyta u fizjo. Masaż rozluźniający. :-PP Spodziewałam się bólu [...]

siatkówka z zerwanym acl to raczej jeden z bardziej niewskazanych sportów.No ale taki zerwany acl można zrekonstruować,tylko to już musisz się z lekarzem rozmówić co myśli o operacji w twoim wieku.

autoboy - ja mialem wlasnie zerwaną łakotke i więzadła ia jak bylem u lekarza to opcje były 2 a) nie moglem zrobic przeprostu na skutek czego powstały przykórcze które musiałem pokonać na siłe i obudzić mięsnie do życia. Przykórcz i przeprost pokonałem jazdą na rowerze - i miałem od raze rek.acl oraz usunięcie łakotki b)jakbym nie pokonał [...]